怎么能减肚子上的肉~~~~~!!!!!!!!!!!!急
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  发布时间：2008-11-12 15:29:08

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我本身不胖.但是肚子上脂肪.经常吃完饭做在电脑前面一个通宵,
肚子上有2道路子.就是站起来也看的出来.是不是因为长时间做电脑前面的问题.?还有就是肚子上脂肪蛮多的.别的地方还好.我是早饭不怎么吃的.中饭吃的一般.晚上吃的多. 有经验的能回答下么. 谢谢了.真的很重要.
回答好的加分啊...
苦一点没有关系的
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你的情况说起来是不会严重的，最多就是亚健康的开始，不过这时有意识地进行保健倒是很明知的。
你肚子上的脂肪也就是多余的不能被身体利用的一种次能量，长期积累会对身体健康产生影响。一般来说，你的情况可以用跑步结合仰卧起坐就可以慢慢消除，但前提就是你最好不要再这样熬夜了。熬夜之后，会消耗掉身体晚上刚刚生发起来的供第二天补充能量的血气，这样很伤身体，而且你要排出肚子上的脂肪也会需要消耗体内的能量，不利于你目标的实现。你在跑步和做仰卧起坐之后，最好用拳头轻轻敲打需要减少脂肪的地方，这样会促进这个部位的血液循环，起到加速溶解脂肪的目的，效果会更好。
最后就是不要一次性座太久了，这样不利于血液的循环，会影响身体排出不能利用的脂肪，对腿部也不好。早餐一定要吃，早餐的一上午能量的来源，吃不好都会影响身体的正常工作，何况你还不怎么吃呢，中晚饭吃饱就行，不过不要太饱，会伤脾，也要注意营养的均衡，多进食一些蔬菜，增加膳食纤维的摄入也会对身体健康有利。

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