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听说过HGH增高药吗？管用吗？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 没用的, 目前市面上的增高药都没有显著的效果~ 只能说是保健品而已,有用的话有些人就不用冒着手术增高的风险去断骨增高了!何必呢,对不? 建议你还是加强锻炼，加强营养，比吃药物要有效得多! 也可以穿些内增高鞋,比较实在~ 给你介绍些增高的方法: 每天睡前喝一杯高钙奶，补钙对长高很有用，而且要经常在中午之前晒晒太阳，有利于钙的吸收，午后紫外线较强不利于皮肤．还要多运动，但不要做锻炼韧带的运动，如劈腿． 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 听说排骨、黄豆和胡萝卜一起炖着吃.很营养的,含钙量高!对增高有帮助,不过要坚持吃哦! |