月经肚子痛，什么办法即简单有好
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  发布时间：2008-12-04 13:22:52

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休 闲 居 编 辑
息
止痛剂，如班纳杜（panadol）
置热水袋或电热垫于小腹或背后
避免含咖啡因的饮食
避免吸烟和喝酒
按摩小腹和背后
定期运动能减轻经痛；每星期作例常运动能帮助你预防抽搐

在月经来前，多吃点牛肉，羊肉，这样我朋友用过，说很有效果，之后来，不怎么痛了，或者我的办法就是喝红糖加生姜煮的茶，是起到暖身体作用的，同时呢，注意下腹不要着凉，必要时，可以用暖水袋捂着！

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