腿受伤了,是应该适当运动呢?还是静静休养?
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发布时间:2008-12-05 12:41:36
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PLEASE TELL ME WHY
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编辑
看伤势,先静养一段时间,感觉能活动的时候一定出去散步,还有简单的有氧运动,等所有技能都恢复的ok了的时候,去练力量,因为你的肌肉已经有猥琐的情况,再者还有你的身板,一切完毕,你就可以继续疯狂了
我有深刻体会!刚开始你最好不要运动,一定要静静地养好!千万不要再次受伤!等快好了,你就适当的运动一下,但是脚上一定要缠上保护的东西,像护踝,绷带什么的。但是一定要一休息为主,千万不要再次受伤了!!
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