急啊~~~减肥的方法求各位帮忙啦
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发布时间:2008-12-05 12:50:17
>>>>>>>>提问
上半身就手臂...主要是下半身!!!臀部和大腿,希望是亲身体现过有效果的!不要随便网上抄来的 拜托了!!!
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
走45分钟 半年减10磅:
坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实,时间是挤出来的。心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分
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