除节食外，还有什么快速的减肥方法？
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  发布时间：2008-11-25 14:42:06

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休 闲 居 编 辑
千万 不要选择节食的方法来减肥,节食是最快的一种减肥方法
但是节食物对身体不好.如果万一节食受不是饿的话
会有头晕.如果再吃起来的话,会马上就胖起来,也许会比以前更胖的
不过你可以选择,少量多次.意思就是每次和一少吃一点.可以分很多次去吃完
吃完饭以后的半个小时里最好是不要坐.即便是坐也要挺起来腰坐
运动,下了40分钟是没有效果的.因为脂肪的消耗是在运动的30分钟后才能开始的.
出了节食你可以多喝点茶.或者吃饭以前喝一杯水.那么多会有饱饱的感觉,句会少吃点食物了
饿了就喝水.渴了就喝水.但是不要让自己太饿.那样会有反的效果的.知道吗?
加油吧..我也是一个正在减肥的...希望对你有用
可以喝红茶+生姜片.这个需要根据自己的口味放多或者少.但是不要放太多了.那么你会一下子就受不
了那个味道.就放弃的.可以少放一点姜.然后再慢慢的加多
姜可以驱寒.红茶可以减肥..功效不错.只是味道不太好
还有就是绿豆.红豆.赤小豆熬成粥喝.只吃粥不要放糖.
你都可以试试/记得啊,不要节食.可以少量多次的进行.或者.吃一口饭.多嚼嚼数数嚼20下再咽下去
你会发现没有吃多少就饱了.(这是人的心理作用)
加油!!加油!!加油!!

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