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失眠健忘怎么办？ 最近总失眠怎么办？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 我认为，首先应该控制好自己的情绪，把与自己无关紧要的事情放在一边。然后，尽量使自己 常处于高兴的状态。 失眠是很正常的。心情过于激动或者心情过于悲伤的人很容易失眠。这里建议在睡觉之前做一些睡前运动。躺下时尽量不去思考其他是事情，尽量使身体放松。 健忘，本人认为，应该远离吸烟人员的场所，多做些运动。这两项可以很大程度地改善一下健忘，但不一定能够真正的解决。要想真正的解决，要做到多阅读，多看书，多记忆。这样才能真正的改善健忘。 本人亲自实践过以上的方法，呃，还算好用。希望也同样的适用与你！ 祝你好运. |