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女性怎样平安渡过更年期 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 更年期是指女性45-55岁绝经期前后，此时，机体逐渐趋向衰老，内分泌功能 失去平衡，神经功能出现弱化等。当然，其发病还与躯体心理素质以及社会心理因 素等有关。早期有类似神经衰弱的表现，但如果病情进一步发展，有的病人还会出 现忧郁、悲观失望、幻觉、妄想等更年期精神病特征性症状。 更年期综合症，这个词本身说明更年期会有多种多样的临床表现，但主要有三 大特点：首先是因人而异，约四分之三的妇女会受或轻或重的症状煎熬，另四分之 一的妇女则很幸运，能平稳度过这一阶段；其二是症状多样化，几乎涉及所有的器 官系统；其三是症状出现的时间有早迟，持续时间有长短，但高峰期在绝经后3年 内，一般可持续5年。更年期症状按其发生的机制，可分为血管运动障碍症状、神 经精神症状、骨质疏松症状和泌尿生殖系统等症状。一般无智能障碍。 该病目前主要是用性激素和精神药物并配合心理疏导疗法等综合治疗。但通过 积极的预防更为重要。笔者认为，首先，要了解更年期的心理生理卫生保健常识， 正确理解这是人生的必然过程，从精神上有准备地迎接这时期到来；其次，加强体 育锻炼，丰富生活内容，保证充足的睡眠和饮食的平衡，尽量使自己保持乐观的态 度和心理平衡；第三，争取家庭成员的宽容和理解，同时主动定期去医院接受健康 检查。若系一般更年期心身反应，则不必盲目疑虑，可通过自我调整，比如倾诉宣 泄、活动宣泄、放松训练、心境转移法等等，来减轻各种不适。如果反应较重应在 医师指导下适当用药，以便顺利度过这一多事之秋。 |
