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一天吃二个根玉米会胖吗? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 不会，但是，不要睡前吃 基本不会，这要成玉米的营养成分说起，每100克玉米含碳水化合物72.2克，蛋白质8.5克。脂肪4.3克，磷120毫克，钙22毫克，铁1.6毫克。 还含有维生素E，B1、B2、B6及胡萝卜素、烟酸等。 玉米油富含维生素E、维生素A、卵磷脂等，玉米`油中的脂肪有棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸等，均为机体各组织所必需的营养物质。 玉米含有较多的微量元素硒和镁，还含有丰富的赖氨酸、木质素以及谷胱氨酸，这些物质都有抗癌作用，从而使玉米成为一中十分理想的抗癌食物。 同时玉米中也含有大量的膳食纤维，能加快胃肠蠕动，促进排毒。 《早安中国》宝迪沃第42天减肥训练营 健康减肥咨询热线：010-64302008 |