冷水浴晨跑吃早饭该如何安排?
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2008-12-13 14:48:17
>>>>>>>>提问如上,我想早晨6点起床,锻炼身体,磨砺意志.请问以上三项如何安排,以怎样的顺序最好.请给点儿意见.
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:先晨跑 然后洗澡`最后吃饭
因为人醒来都很喜欢恋床先跑步能磨砺意志.
然后洗澡能冲洗掉疲惫,让人精神.
最后吃饭补充早上消耗掉的能量.
但是我提醒你 早上出去时吃一点热量多的零食(巧克力) 然后如果你的身体不是很好 早上也不要洗冷水浴,不然身体不锻炼好,把自己冷感冒了那就不好了..呵呵
`````` 加油````
≡ 查看、发表评论 ≡