人为什么会做噩梦？？？？我常常作梦？？？很影响睡眠~！！咋办~~
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发布时间：2008-12-17 21:15:47
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>>>>>>>>休闲养生网回答：晚上泡泡脚
喝点牛奶
听点轻松的音乐
可以弄点薰衣草精油一两滴在枕头边
晚上特别是睡前少吃
睡不着时可以活动活动
不要强行入睡（这样会有压迫感）
做梦是因为睡眠质量不好 属于浅睡眠 容易劳累
不过不用太担心 因为我前一阵也这样 慢慢调理就好勒
尽量少点精神压力
希望你也可以像我一样 早点好起来哦！
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