心情不好时应该怎样调整
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  发布时间：2009-01-04 12:38:36

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我不想进行体育运动

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休闲 居 编 辑
不要给自己过多的压力，是自己的心情平静，让心态随时得以调解。带着信心面对一切，是自己的心情一直保持乐观的状态，不要管得失成败。 首先找出自己不开心的原因，看看自己如果自己解决不了，找朋友倾诉。找不到一个人倾诉，只有自己一个人默默悲伤，那就把自己关在房间里，好好地哭一场，就会 107 多了。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷 地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限。

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