健身房减肥有效还是愈加减肥有效?
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发布时间:2009-01-07 11:14:08
>>>>>>>>提问我想在12月之前瘦下来,,现在18岁.身高一米65,体重110多斤,,大人说这样正好不需要减肥,,但是全身看起来很胖,,,象120多斤的..确实想瘦点,,,能买到自己喜欢的衣服,,,
健身房和愈加哪个更快点??
我不想身上长太多肌肉..
腿本来就很粗,,要是变成肌肉会更粗的,,,,
不要复制,,,,不要广告,,,,不要答非所问,,,,前四个答案,,,你们很烦哎,,,,
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:个人感受:觉得是健身房减肥比较快
瑜伽主要是一个伸展运动,其作用是修饰体型,改善肌肉线条,是一个需要长期进行的运动
健身房里面嘛,做有氧运动,跑步机什么的超过30分钟,就有脂肪的消耗了,我大概半个月时间就有瘦了,而且适量的力量训练是可以修饰肌肉线条,而不会有很多肌肉的,这个量的话可以询问健身房教练的
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