跑完步总吐
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发布时间:2009-01-08 12:33:29
>>>>>>>>提问最近跑完步总觉恶心,我平时很少运动。刚跑完没感觉,之后开始眼花-脑袋疼-吐-症状减轻-头晕-想睡觉-好了。这过程需要一上午。怎么办?我是男的,身材中等。初一。
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:跑步前一小时之内不要吃东西
跑步前做好充分的准备活动
跑步速度由慢到快,距离由短到长,循序渐进,逐渐增加运动量
跑步结束后,不要骤然停止,继续走一段距离,做些放松运动
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