为什么我一直睡不着？睡眠质量太差了，有点声音就能醒来，还老是头疼
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  发布时间：2008-12-26 12:43:07

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最近老是睡不着，即使睡着了，只要有一点点声音就又醒来了，我很烦恼，还老是头疼啊，呜呜.有的人睡着后雷都打不醒，可以一觉睡到天亮。我好羡慕啊，可以睡好休息好

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休闲 居编 辑
这样的情况呢，有好多人都有。你可以通过调节睡觉的时间来调整你的睡眠质量；平时可以适当地参加运动，因为运动后身体得到放松也有点累，那么你就会有 的转变了，你试一下吧。..

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