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老公身高182，体重90KG（--|||） 我老公身高182，体重90KG（- -|||） 他也在减肥了哈 可是他有点胃溃疡 有没有什么办法可以让他瘦下来 谢绝绝食的营养不良的对身体有丁点伤害的 要求绿色减肥...(*^__^*) 请各位哥哥姐姐弟弟妹妹们帮帮忙 谢谢HA 我只要他能150多就行了啊 满意可以追加分 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 象他这样的身高，90KG，其实也不算胖。我1.73,75KG，所以说你老公不算胖，不过适当的减点儿也可以。 可以从以下二个方面来试试。首先是节食，节食主要是减少食物总量，少吃含糖量高和高脂肪的食物，如面粉、巧克力、肥肉等，晚饭少吃，象他这样的体重，主要是少吃高脂肪的效果就能出来了，另外就是喝茶；第二是加强运动，把体内多余的热量消耗掉，如腑卧撑，跑步或跳绳等运动都可以，以出汗为原则。只要持之以恒，相信会取得好的效果的。不过象他这身高和体重，多少减点儿就可以了，我以前是比较瘦的那种，想长胖都长不起来，着急啊，男人太瘦了也不好。 |