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15岁高一男生想减肥应该怎么办？ 15岁高一男生想减肥应该怎么办？我高1平时挺忙的，160斤，1米七，我知道该多运动，只是想知道在饮食上怎么注意。能不能给我推荐下食谱，早中晚该吃什么好？（我在下午5点到6点有大课间，晚上上课到10点了，我一般吃不吃早饭，中午下午晚上吃3次饭） 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 都是中国人给我留点发挥空间嘛，我补充下饮食，吃饭的时候细嚼慢咽，吃个六七成饱就好，因为你还是学习，晚上要多少吃点的，有晚自习嘛，要坚持，人到成年后脂细胞就是固定的了，所以只能让它变小，你现在在不减以后更难了，减肥可是世界性的难题，祝你成功 |