晚上睡觉前做仰卧起坐!好吗?
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2009-01-30 16:10:12

>>>>>>>>提问

我有点胖!因为没有时间`只好在晚上睡前做!这样对身子有没有坏处!能达到减肥的目地吗!?

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：


休闲 居 编辑
如果能坚持，当然好了！特别是坚持半年以上，天天做，每天保证做得比不比前一天少，
效果会非常显著哦！
Ps:一般要求第一天开始最低做20个，以后每天保持在30-40个，视个人情况而定。连续做一个月，就会有效果。

应该可以吧，我们有体考，就有仰卧起坐，我坚持一分钟坐30个，感觉挺难的，我挺胖的，我可以坐23个左右，你应该没问题，以后坚持慢慢的增加，锻炼了身体又减了肥，嘿嘿，其实挺不错的

≡ 查看、发表评论 ≡