什么运动可以减肥又不让大腿变粗
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  发布时间：2009-02-01 13:22:47

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我现在100斤左右~是中学生~身高155~158~女生~以前是练体育的很结实~看不出实际体重~但自己知道有很多肌肉~大腿小腿都很结实~挺粗的~！
很烦恼！我每天只有半个小时的锻炼时间`学习上时间太紧张了~
有什么办法可以有效地达到锻炼的效果~
不要推荐跑步~以前就是短跑的把腿搞粗了~
比较有实际效果的方便的锻炼方式~
或者维持体重~或者减个三五斤也好~
我的理想目标是到93斤左右~反正怎样都好`只要有释放出热量~
我不要那种应付的答案`给个网址一句话的那种！！！
要真心地提供意见的那种~
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我以前初中也是蛮胖，腿特别粗，后来我就急乐。每天上课就用手不断按摩，拍打大腿、小腿、内侧外侧都拍打。后来好像确实瘦了一点，我觉得对于我们这些学生蛮使用的。而且我现在还在坚持哦，。效果不是狠快，但是，很实际的。又不浪费时间。我每次都是一边听讲一边拍打。不知不觉一节课就过去了，你也加油噢。你可以的啦~

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