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在感情上总是依赖对方，无法接受失去，是否是心理疾病或者某方面人格缺陷，应该如何处理情感中的焦虑情绪，如何能改变悲观心态？ 如题。恳请心理学专业或者专长的老师解答。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编辑 首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。 这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。 要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。 如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。 只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。 自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。 只要对 己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。 要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。 自信，其实很简单，只要相信自己就行了。 当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。 另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。 要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。 管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。 没有人能改变自己，没有人能控制自己。 当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事， 何必为无关的人，左右自己呢。 最后一句:要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。 因为无事可做，空虚，寂寞，没有目的，人生没有目标等等等等。为什么说失恋的最好良药是工作呢？因为有事可干，可以有一个精神寄托。这不是心理疾病或者是什么人格有。。。比如说女人和男人吵架的时候，女人最爱说分手，可是冲动过后又不会想分手，冷战的时候女人说的最多的就是分手，但因为不舍又会主动要求和好。这也不是依赖。而是冲动过后有了认真的思考。孩子在感情上依赖父母，这同样可以看出这只是情感上的归属。悲观的心态那是人生没有目标，我不知道活着是为了谁为了什么。。给他找点事情做吧。 |