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怎么才能把肚子瘦下来 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 给你点建议：绝对是亲 107 身体验 1. 别做仰卧起坐，那个不坚持反弹更厉害... 2.晚饭别吃撑，千万别吃完了就坐下。。 现在天气冷不出去散步那就帮妈妈洗洗碗，运动运动，20分钟才能安静的坐下 3.零食什么的 就别吃了，那东西不能垫你肚子还易增肥。。 4.喝优酪乳，可以帮助消化，肚子不会觉得难受 5.最有效的减肚子上的肉：买瓶按摩膏，睡觉前坚持5分钟按摩，3天就能让你看到效果 （没有按摩膏就用护肤乳什么的）反正只要能按摩肚子就可以了 6.有可能就去买个呼啦圈，按摩后再转个几分钟那是最好了 7.周末净化肠胃，可以吃优酪乳和苹果（ 我一向不推荐吃香蕉，卡路里太高） 如果你喜欢运动，就跳跳绳，跳绳是所有运动中最能消耗卡路里的... 如果你想买点药吃吃来帮助通肠 ， 那就买芦荟排毒养颜胶囊 。。 （注：不是减肥药，友友别弄错哦） 纯天然的 也没副作用 。。 其他的药你就别乱吃了 。。 可能对身体不好。。身体最重要。。 |