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“增高”鞋等根本不起增高作用 休 闲 居编 辑 首都儿科研究所生长发育门诊副主任医师李辉告诉记者，青春期以前的孩子生长的速度个体差异很大，生长速度是判断孩子生长是否正常的最有用的指标，即每年至少要长4公分以上，若长不了4公分，家长一定要引起警觉，极早带孩子到正规医院检查。 一般而言，导致孩子个子不长的重要原因有两个：原因一：营养跟不上李辉说，孩子的生长过程是有一定规律的，1岁以内和青春期是生长速度最快的两个时期。1岁以内的孩子有的平均可长25公分左右，而2岁～12岁则是生长比较稳定的时期，每年平均长高5～6公分。 儿童生长是个连续的动态的过程，一个时期的生长是下一个时期生长的基础。如果在孩子成长的过程中，患有肾、心脏、腹泻等营养性疾病，营养始终没跟上去，身高就会受到影响。原因二：内分泌疾病李辉主任说，正常家族中有时由于某种基因突变而出现侏儒症，染色体异常引起的原发性卵巢发育障碍、甲状腺功能低下、缺乏生长激素以及骨软骨发育障碍等，都会使孩子有身材矮小的表现。如果家长发现孩子长个速度较慢，首先应排除以上病症。 除了营养不良及内分泌疾病外，缺乏运动、睡眠不足、日照过少等因素也会影响儿童的身高。科学增高有良方 良方一：鱼肉奶青菜李辉主任说，富含蛋白质、氨基酸、钙、磷的牛奶、瘦肉、鱼类，含有丰富的维生素的青菜、胡萝卜、柑橘等食品对孩子长高是很有益处的。 良方二：多跳绳北京朝阳医院骨科主任王庆一说，运动也有助于儿童的身高，最好的运动是跳绳，它对骨骼生长有一定的刺激作用，使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。良方三：10点前睡觉科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在晚上10点以后，希望孩子长个子，一定要在晚上10点以前就寝。特别提醒：增高产品不增高王庆一主任说，青少年的生长靠的是骨骺线和体内的生长激素，骨骺线闭合后，无论吃什么、怎么吃也不会再长高。 市场上卖的一些“增高”药物，多有炒作的成分在里面，绝大部分都有副作用。而像“增高”鞋、鞋垫等是体外用物，与骨骼没有什么直接的接触，根本不起什么增高作用。 |
