不许长篇大论,最简单的减臀部和大腿的方法(男的我)
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  发布时间：2005-06-06 13:31:21

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不可以写一大堆,不要运动方法,吃什么告诉我,而且是最简单最快的(我是男的)
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

运动是每天要做的,这可不能放弃哦，就是你跑完步的时候做后登腿的动作,使劲的把你的腿往臀部方向踢,左右腿各20次.然后就是放松运动,用你的手拍打你的大腿及臀部,还有就上做下蹲的动作都可以,重要的是你要坚持哦
还有多吃香蕉,很好使的.

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