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什么食物利于减肥 脂肪主要是靠什么形成的？如果转化为肌肉除了必要的锻炼外吃什么食物有理于呢？说几种 解释下就行了。。粘过来一大片的没时间 看谢谢 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 当我们吃东西时，血糖值升高，胰脏会分泌出胰岛素，将身体所需的血糖储存在肝脏或肌肉内，多余的血糖会转换成脂肪被储存起来。 肌肉就是肌肉.脂肪就是脂肪. 永远不可能互变. 肌肉主要成分是蛋白质.脂肪就是脂肪. 控制热量摄入，让身体没有多余的能量，也就不会有多余的脂肪出现了，再一个是做高强度的运动（大强度的哑铃、杠铃运动等），锻炼肌肉，以及做中低强度的运动（慢跑、游泳等），消耗已有脂肪。 |