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减肥时吃什么不吃什么,几天吃一次肉 我想减肥,不知道怎么饮食啊 肉我可以一年不吃 休 闲 居 编 辑 只是不怕对身体不好,于是想得到一个最低量的吃肉方式,多长时间不吃为好吃 前提是别让我身体机能下降 还有我是20岁,男,大学在读 以上这些够了吧 可以量出肉量了吧 还有什么要注意的呢 >>>>>>>>休闲养生网回答： 早上起来先一大杯白开水，洗洗胃在一大杯蜂蜜水减肥养颜的增加肠子的蠕动的，还很 有营养，然后看自己可以喝点牛奶或者吃些果蔬类的东西，中午要多吃水煮的蔬菜，饭少量，下午饿了吃水果，晚上不要吃大米饭，以蔬菜水果为主，睡前半小时一定不要吃东西，吃完饭后一定要站至少半小时，只要你坚持一定能减下来的 |