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刚锻炼完身体能用凉水冲澡吗? 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 夏季锻炼后，立即接受冷刺激，这是违背科学原则的做法。剧烈运 动后，身体各系统都尚未恢复到安静状态，如心血管系统，血流加快， 毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激 ，就会发生一系统异常现象。如运动后立即洗冷水澡或游泳，则容易患 关节炎，肌肉风湿痛，尤其对无冷水浴习惯者来说更是如此。汗腺在开 放时，若突然受冷刺激便会产生机能紊乱，还会引起血液循环、淋巴系 统循环变慢，新陈代谢的速度下降，故不容易消除疲劳，有的人在剧烈 运动后，图痛快，大量喝冷水，冰汽水，则容易引起胃肠蠕动增加、严 重腹痛和腹泻。如果马上到潮湿的和通风口处，或在电风扇下吹风歇息 ，则容易引起伤风感冒、关节炎、肌肉风湿等。 http://www.icn.com.cn/Fujian_w/news/mzrb1/010622/6_1.html |