我怎么每天都没有精神好像睡不醒一样?
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  发布时间：2005-06-25 02:51:41

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我上初三了(不是毕业班) 别人说我每天都使一副睡不醒的样子 我自己也觉得没精神 总是很困 可我每天基本都是晚上10点之前睡觉 第二天早上5点40左右起床 大概睡7~9个小时左右 这是怎么回事呢?是睡眠不足还是压力太大?怎么缓解呢?
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

这是一种典型的亚健康状态，它虽没有器质性病变，但是接下去是什么你也该知道的．当然也别气馁呀！你要住四点，第一是有个愉快的心情，第二是有充足睡眠，第三是适当的锻炼，第四是合理的饮食．

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