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如何减去两颊肌肉 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不知道您是不是想要瘦脸，这有些小技巧...... 扮鬼脸瘦脸 只需要每天给自己10分钟，或者看电视、看书的时候轻松动一动，你的脸部轮廓就能悄然改变。 从「啊」开始 下巴和脸颊更有型 对着镜子把嘴张开，发出「啊……」的声音，下巴尽情往下张开，持续10秒左右，动作重复三次以上。 淘气歪嘴 强化脸颊和嘴角肌肉 嘴唇紧闭并往右撇，持续10秒钟，如果不习惯，眼神也可以配合往右瞄，做出一副淘气的表情；同样的动作，嘴唇再往左边撇，持续10秒钟，然后左右两边轮流做8次。 舌尖按摩 刺激唇边肌肉，消除法令纹 舌尖抵住嘴唇内侧，从上嘴唇正中部位开始，顺时针转圈，到上嘴唇的右方、下嘴唇右方、下方，左方，再回到上嘴唇左方、正中，舌尖用力按摩嘴唇内侧的穴位，连续3圈以上。 狮子咧嘴 做脸颊肌肉扩张运动，消除脸颊赘肉 在脸侧举起手掌，然后向两颊打开，瞪眼、咧嘴，嘴角往上牵动，下巴往内收，保持10秒左右，重复6～8次。 可爱猴王 促进脸部血液循环和新陈代谢 眼睛尽量睁大，嘟起嘴唇，把两颊肌肉尽量往内吸，让脸颊肌肉凹陷，想象自己是一只可爱的小猴王，持续10秒钟，重复3次，让脸颊变得红咚咚。 小嘴嘟嘟 增加脸颊肌肤弹性 首先，想象自己要吹口哨一样，把嘴唇嘟起，然后慢慢吹气让脸颊象气球一样膨胀起来，持续5秒，重复3次。 撅嘴动作 训练嘴唇肌肉，让脸颊更紧实 把嘴唇撅成U型，然后喊「啊」，持续5秒，两个动作交替重复3次。 腮帮运动 缩小腮帮，打造瓜子脸 a、双手掌紧贴腮帮，从后往前按摩，然后将嘴巴张开呈「啊」型，再重复按摩10～15下，如此重复相同动作5次。 b、脸部肌肉放松，再将嘴巴张开，然后做出咀嚼东西的样子，重复10次。 小脸的美丽食物 脸部肿胀是小脸的大敌，要消除肿胀感，可以多吃一些富含钾质的食物，来促进体内的新陈代谢。另外，适当选择含有大量纤维素的水果、蔬菜以及豆类食品，不仅可帮助牙齿咀嚼，也能有助消化吸收的过程，使废物不致在脸部堆积。 花椰菜 花椰菜除了含丰富的钾，纤维素也很丰富，可以强化咀嚼功能，充分促进脸颊肌肉活动。 香蕉 每100克香蕉中就含有472毫克的钾，难怪它被作为消除水肿的好帮手，而且它具有促进胃肠蠕动的作用，能帮助消化和排毒，是小脸不可缺少的食品。 胡萝卜 有「小人参」之称的胡萝卜，不仅含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁等，而且纤维也特别丰富，瘦脸功效十分显著。特别推荐蜂蜜胡萝卜汁，好喝又具美容效果。 菠菜 菠菜不仅有丰富的钾质，还有维生素A、C、B6、叶酸和铁质等多种营养素。其中，维生素A和C能够让肌肤变得粉嫩，铁具有补血功能，所以，在帮助获得小脸的同时，又拥有白里透红、吹弹可破的好肤色，可谓一举两得。 扮鬼脸瘦脸－－专家版 做鬼脸为什么能瘦脸呢？整形专家表示，人的面容不仅取决于骨骼，而且深受脸部的20多块表情肌影响，当这些肌肉出现变形时，面部就会出现皱纹，并且容易长出赘肉。 如果我们常扮鬼脸，让表情肌经常得到锻炼，激发它们的活力，就会有力地支撑起面部轮廓，消除多余的脂肪。当然，前提是皮肤得到适当的滋润，否则也会增加纹路。 |
