改变完美主义的个性
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  发布时间：2003-09-02 00:14:13

    美籍心理学家埃利斯(A.Ellis)一生辅导过成千上万位心理困扰者，结果发现这些人当中，有好多人是 因为自己的偏差观念才导致心理疾病的发生，完美主义的个性就是最显著的例子。

    人们对事情的处理态度大致有三种类型：休 闲 居 编 辑

    第一种人是随时战战兢兢争取荣誉，非常在意排名的高低，也 事事要求完美；

    第二种人是凡事尽心尽力，事情做得圆 满当然高兴，如果没把事做好也不会太责怪自己，下次改正便可；

    第三种人则是抱持船到桥头自然直、今朝有酒今朝醉的生活态度。

    三种不同的态度都无关对错，但是不同的处事态度却可能带来相异的心理压力。 第一种人的成就往往较高，但是在危机来临时却 会带给自己过大的压力，反而坏了正事，有时甚至会因EQ太低而从高处跌落下来，虽然他们能享有较好的地 位与财富，但罹患心理疾病的机会也最大。第二种人 不见得会有高地位或所得，但是他们比较会选择与自 己兴趣相投的工作认真投人，在容易发挥潜能的工作 中，他们往往是高成就的一群，也因此自信心高，心理 压力也较小，是最不易得心理疾病的人。第三种人因 为不会给自己大大压力，所以也不容易得到心理疾病， 但在现实的环境中桥头并不多见，酒在不努力工作的 情况下不会随手可得，因此经常会在现实的压力下，陷入生活的困境。 从以上的比较中我们发现，许多心理疾病的患者 正是那些完美主义者，因此如果你正好是个完美主义者，可能要适时修正这样的心态；这世间没有任何事是 绝对完美的，一旦坚持完美，便会带来不当的压力，伤害你的心理健康。

    没有人一生下来就是个完美主义者，这些事事要求完美的父母亲也往往有斗鸡的性格， 孩子在不断被要求完美的环境中成长，将来就会喜欢与人争夺比较，所以父母如果不希望孩子将来承受太 大的压力，最好要在教育的过程中给他们自由与尊重 的学习环境才好。

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