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了解幼儿睡眠机制 睡眠时不舒服有的是因为幼儿对当天的身体感应不适而产生，或是被外界的噪声吵醒，或被父母亲勉强唤醒等。在不自然的情境下被改变必要的睡眠时间，则醒来时，感到不舒服也是当然的。再说，一般幼儿尽管已是很累，可只要睡过半小时醒来后，又会生龙活虎。也有一些幼儿因过分疲劳而不能熟睡，睡醒后也会感到不舒服。而从众多母亲的陈述中可以看出，幼儿不愿入睡的情形比睡醒后不舒服的情形要多。 我们知道，有关不易入睡的原因有很多，生理方面是因为运动不足而导致血液循环不良，所以就不容易自然地入睡。心理方面是因为必须要完全放松紧张的精神意识，才能够舒服地熟睡。出于某种原因不能放松紧张精神时，就会难以进入梦乡。 因此，家长不可勉强孩子的睡眠，必须在平日就注意了解小孩子的个性、身体状况、睡眠时间、睡眠状态等，再适当地安排能使孩子安心睡眠的环境，并能够解除孩子入睡时的紧张情绪，让幼儿拥有正确的规律性生活节奏，才是最重要的。 休 闲 居 编 辑 |
