躲避十大垃圾食品
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  发布时间：2005-04-22 19:41:26

    ■第一、油炸食品

    1、导致心血管疾病的元凶(油炸淀粉)。休闲居 编 辑

    2、含致癌物质。

    3、破坏维生素，使蛋白质变性。

    ■第二、腌制类食品

    1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。

    2、影响粘膜系统(对肠胃有害)。

    3、易得溃疡和发炎。

    ■第三、加工类肉食品

    (肉干肉松、香肠等)

    1、含三大致癌物质之一：亚酸盐(防腐和显色作用)。

    2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)。

    ■第四、饼干类食品

    (不含低温烘烤和全麦饼干)

    1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)。

    2、严重破坏维生素。

    3、热量过多、营养成分低。

    ■第五、汽水可乐类食品

    1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。

    2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

    ■第六、方便类食品

    (方便面和膨化食品)

    1、盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。

    2、只有热量，没有营养。

    ■第七、罐头类食品

    (包括鱼肉和水果)

    1、破坏维生素，使蛋白质变性。

    2、热量过多，营养成分低。

    ■第八、话梅蜜饯类食品(果脯)

    1、含三大致癌物质之一：亚酸盐(防腐和显色作用)。

    2、盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。

    ■第九、冷冻甜品类食品

    (冰淇淋、冰棒和各种雪糕)

    1、含奶油极易引起肥胖。

    2、含糖量过高影响正餐。

    ■第十、烧烤类食品

    1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)。

    2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性。

    3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。

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