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失眠以经一星期多了，吃了很多药也不见效 是一整夜的失眠，吃了中药安神药，为什么还是睡不着，是很想睡，但睡不着的那种，我的精神都快崩溃了。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 看你的年龄，似乎会有这么严重失眠的，只有是心理和身理双重问题。保持心境开朗，平和的生活态度会有一定的帮助。再有，如果是工作上的需要而令身体虚耗过度，可以保持以中药对症进补。晨起时以冷水洗澡，睡前三小时内不要洗热水澡，这些都能有一定的帮助。 但如果要马上见效，最好找到一种实际成份正确的褪黑素西药，假的根本没有褪黑素成份。这是目前无毒成份的安眠药，国内大药房有售。 |
