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这么才能快速的减腿啊```/ 我的上半身还是比较好 `但是屁股很大` 腿也比较肥```腿型不是很好 `脂肪都堆积在腿部了 休 闲 居 编 辑 一直都减\不下去 `因为我比较懒``不喜欢做复杂的运动 有没有方便一点的减肥方法啊` `? 谢谢了```因为女人最重要的就是身材嘛`` 我可不想一辈子就这样肥下去 谢谢了 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1.平躺在床上，左腿伸直，右手伸直且手掌朝前，坚持10秒钟左右，然后换右腿和左手，每次做12到15次。 2.双手放在头下面，双腿成直角，当右腿抬起时，将左臂放在右膝上，直至腰部发酸，然后换为左腿和右臂。 3.每天早上吃饱，午饭吃个七分饱，晚饭最好不吃，实在饿的话吃点苹果，或者是黄瓜之类的。 |
