减肥塑身 |
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·什么方法能减腿啊~` |
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我不是很胖，但是我的小腿很粗，怎么可以让小腿变细呢 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 肌肉小腿？ 1、按摩 腿朝上，由脚踝向下按摩，主要是把促进血液循环（特别是把末梢的血液压向心脏），很有作用的。这个是同学介绍的，后来大家一起做，很壮观…… 2、拉伸运动 压腿，动作缓慢点，坚持也有作用的。 上半身躺在床上，双腿并拢倒贴在墙上，与上身呈90度。一有时间就做，也很有作用的。 3、肌肉型小腿比较难减，确切的说只能改善肌肉的形状，所以请多点耐心～ 4、瑜伽很好但是效果比较慢，，练好不容易。。 |