您现在的位置： 
关于骨头生长的问题 我是一名初三的学生 很喜欢运动。 初一的暑假一直没有运动（休息了一个月多） 然后有一天 突然急剧奔跑 然后右腿疼得受不了 无法维持正常行走 过了几小时还有一些疼 但是能走路了。 然后就很少运动了（直到现在） 过一几个月 这疼痛（酸疼的感觉）一直没有消失，连蹲下 膝盖（稍微偏下的部位 骨头连接的地方）会酸疼 直到今年1月份 才完全好 前两天 我在找沙发下面的东西 双膝跪地 左腿没有事 但是右腿的骨头非常疼痛 我蹲下 摸了摸左腿骨头与右腿骨头 右腿（也是膝盖偏下部位） 有明显的突出 穿了裤子也看得出来 我但心是不是有什么病？ 最近双脚脚腕也感到不适 奔跑跳跃 落地时会很疼 然后走路都疼 不过一会儿就好了…… = = 医学方面我不懂 我只是担心自己身体问题。。 我也不是很爱吃蔬菜水果 和这个有关吗？ 希望懂这方面知识的人给予解答。。谢谢。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1、根据你的描述可以判断，你的骨头没问题。 因为你说“ 不过一会儿就好了…… '' 2、简单了解 骨的结构。 1．骨质 由骨组织构成，分密质和松质。骨密质comPact bone，质地致密，耐压性较大，配布于骨的表面。骨松质spongy bone，呈海绵状，由相互交织的骨小梁trabeculae排列而成，配布于骨的内部，骨小梁的排列与骨所承受的压力和张力的方向一致，因而能承受较大的重量。颅盖骨表层为密质，分别称外板和内板，外板厚而坚韧，富有弹性，内板薄而松脆，故颅骨骨折多见于内板。二板之间的松质，称板障（diploe），有板障静脉经过。 2．骨膜periosteum除关节面的部分外，新鲜骨的表面都覆有骨膜。骨膜由纤维结缔组织构成，含有丰富的神经和血管，对骨的营养、再生和感觉有重要作用。骨膜可分为内外两层，外层致密有许多胶原纤维束穿入骨质，使之固着于骨面。内层疏松有成骨细胞和破骨细胞，分别具有产生新骨质和破坏骨质的功能，幼年期功能非常活跃，直接参与骨的生成；成年时转为静止状态，但是，骨一旦发生损伤，如骨折，骨膜又重新恢复功能，参与骨折端的修复愈合。如骨膜剥离太多或损伤过大，则骨折愈合困难。衬在髓腔内面和松质间隙内的膜称骨内膜(endosteum)，是菲薄的结缔组织，也含有成骨细胞和破骨细胞，有造骨和破骨的功能。 3．骨髓(bone marrow) 骨髓充填于骨髓腔和松质间隙内。胎儿和幼儿的骨髓内含发育阶段不同的红细胞和某些白细胞，呈红色，称红骨髓red bone marrow，有造血功能。5岁以后，长骨骨干内的红骨髓逐渐被脂肪组织代替，呈黄色，称黄骨髓yellow bone marrow，失去造血活力。但在慢性失血过多或重度贫血时，黄骨髓可转化为红骨髓，恢复造血功能。而在椎骨、骼骨、肋骨、胸骨及肽骨和股骨的近侧端松质内，终生都是红骨髓，因此，临床常选骼后上嵴等处进行骨髓穿刺，检查骨髓象。 3、如何加强骨的营养 （1）保证促进骨头健康的三种基本营养。如补充钙，这是防治骨质疏松的重要元素，同时补充维生素D促进钙吸收。还要多吃优质蛋白质类食品，补充骨头的胶原物质。还有，补充有助于调节雌激素类的食物。 （2）生活中则要注意避免引起骨质疏松的不利因素因素。如缺乏运动，或长时间不能活动,酗酒、吸烟，喜饮浓茶、咖啡；过度减肥，营养不良；缺乏钙质，缺乏日晒等。 4、蔬菜水果中含有丰富的维生素，建议你常吃。 5、最好去医院查一查，祝你早日恢复。 |