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小腿肌肉壮壮啊,怎么细下来?如何处理小腿的肌肉呢?怎样使小腿长长? 问题补充：再追加50~~求啊~~ 怎样让腿长长？不要跑的哦，那样会越来越壮的，不过我是学生，没有很多的时间来练，差不多的运动都可以~再就是瘦腿的食品，水果之类的，如果有效，那~那~休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果你的腿肚很硬很紧,而且在运动之后会很硬很硬,那就是肌肉型的,这个就比较麻烦,你要先软化肌肉,每晚睡觉之前用力捏小腿肚,努力把它捏软,大概花10分钟,坚持一个月会有效果的,然后再做些拉伸运动让线条好看一点.晚上睡前躺在床上,双腿倒立在墙上15分钟,防止肌肉变胀.不要着急,也不要沮丧,刚开始捏的时候会有些痛,心里会觉得很烦躁,你一定不要放弃,好好坚持,一天改变一点,会成功的!!加油 |
