减肥时期,除了吃些水果.蔬菜之外,还可以吃些什么?
  人气： 93 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-06-14 08:26:52

>>>>>>>>提问


休 闲 居编辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

单吃蔬菜水果营养不均衡，减到后面就减不下去了
选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物：这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多，例如：清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜等都是可供你外食时选择的上好的低热量食物。
肉类尽量选择鱼肉、鸡肉等：肉类所含热量依种类不同，大致是：猪肉>羊肉>牛肉>鸭肉>鱼肉>鸡肉，所以尽量选择鱼肉和鸡肉。

≡ 查看、发表评论 ≡