晚上睡觉为什么要很久才能入睡?而且到了半夜还老是醒,一夜要醒个两三次,这是为什么
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发布时间:2007-06-18 08:15:12
>>>>>>>>提问问题补充:我每天每天也就11点多点就睡觉,躺下后总要到12点多才能睡着。
神经衰弱?那有什么解决方法吗?休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:可能最近压力很大,要不然就是长期睡觉很晚也容易造成,不易入睡。
睡前做运动,但不要太激烈,喝安神茶或喝杯牛奶。睡前洗热水澡,
用薰衣草的浴液。
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