吃什么东西对我这样的头发好？
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  发布时间：2007-06-23 08:32:51

>>>>>>>>提问

我的头发是披肩长发，做过两次离子烫，最近的一次也在8个多月前了。我头发的特点就是洗过了（用过护发素），就特别柔顺漂亮，只要睡醒一觉，马上就油得不行，而且发梢变的又枯又干，还曲曲弯弯的，梳也梳不开。我每天早上洗头已经几年了，也习惯了每天洗头，用护发素，只要一洗完就马上变样了，睡一晚就又回去了。真的很苦恼啊！！~ 洗发产品和护发产品我几乎都用过，而且我在国外，用的都是欧莱雅专业护发的产品，它们确实能起到缓解的作用，可是每天早上醒来我还是觉得自己的头发本来就不好，是用了那些东西把病情掩饰过去了。可是我不能一直掩饰啊。。我想在头上做的功夫已经够足了，该买的东西我都买了，觉得是不是在饮食方面补充一下，让头发真正的好起来会更好一些。请教各位大侠，吃什么东西能让头发更黑更亮，而且强韧呢？谢谢！
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我20多岁，有少白发，头发一个月就得染一次，要不新长出了白发就会很难看，而且我还烫过发、拉过直，本来发质很好，这些年这样下来，头发比以前差远了。很干，爱掉头发，爱打结，感觉跟塑料似的，跟假的似的，造型很难看。没办法，我搜集了很多养护受损发质的方法，基本都试过了。果然有很大改善，下面就把我用过的有效的方法介绍一下，希望对你有所帮助：

1.清洁后用淘米水清洗头发，之后再用清水洗一遍；
2.多吃核桃、黑芝麻使头发有光泽柔顺，尤其是山核桃。还有红萝卜据说对养发也很好；
3.不可以用吹风机吹干头发，让头发自然干，吹风机会把头发内应有的水分吹走；
4.注意休息，睡眠不好会导致内分泌紊乱，不仅脸色不好头发也会没光泽；
5.要是头发干、最好别用去屑的洗发水、相当于去油，会使头发更干，最好用乳液修复类的，潘婷的乳夜修复系列很好，力士新出的强韧深层修复的一套也不错。但最好不要固定长期使用一种洗发水，最长一年换一次，因为使时间长了效果就不那么明显了；
6.定期给头发焗营养油；
7.用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水，会使头发更有光泽；
8.在洗发水中适当地加一些橄榄油或者往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，而且可以更好地锁住发丝中的水分，又可以令秀发看上去水亮顺滑：
9.不用塑料梳，用木梳或骨制梳；
10.定期修剪分叉的发梢，如果不修剪分叉会发展的越来越重。

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