晚上总做梦，白天没有精神，应该怎么办？
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  发布时间：2007-08-28 10:34:39

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晚上总是做梦。好几个月了，天天如此，早上起来第一感觉就是，头很疼，那种钻心的疼。由于晚上睡不好，白天没有精神，工作效率极低，而且还感觉到很困（我的睡眠时间已经够8个小时了），请问有什么办法吗？
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>>>>>>>>休闲养生网回答：

睡前作点小运动，容易入睡，牛奶不要盒太晚，容易半夜去洗手。

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