如何让心灵保持恬淡虚无呢？
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  发布时间：2007-08-31 09:22:51

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

在现在这个纷纷扰扰, 追求物质的时代, 要让心灵保持恬淡虚无真的很难啊! 推荐你练练瑜伽吧, 练心境, 练形体, 又很温和舒服的一项运动.

瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科，介于哲学和体育之间。瑜伽(yoga)的原意为“结合”。考究其语言发展，是从yoke(马车的套子)发展而来的，目的是提供一种可以控制自己内心的方法，让自己驾驭自己。
休 闲居 编 辑
古代印度人通过长年观察大自然发现，动物及植物都顽强的生命力以及创伤自愈能力，人们由此获得灵感，进一步演变与精炼，创立了瑜伽体系。

瑜伽的目的有两个方面，一是培养身体的自然美，并获得高水平的健康状况；二是唤醒休眠在人体内的巨大动力，并用其来开发自身独特的潜力，获得自我实现。

瑜伽由连接身、心、灵的综合知识体系，已经上升到一门深邃的哲学体系，数千年来一直在东方文明中处于举足轻重的地位。瑜伽修行者通过体式练习，配合呼吸法与冥想，对身心进行控制与调节，从而获得真正意义上的健康与宁静。

瑜伽有若干体系，也有很多方法。现在，在欧美、澳洲有大量的瑜伽俱乐部，带领大家练习的体位法（asanas），调息（pranayama）和冥想。甚至很多大公司也请一些瑜伽教练到公司教导员工放松的方法。在国内，发展速度也相当快，现在基本上每个城市都有瑜伽俱乐部。

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