晚饭不吃淀粉类是不是瘦得快一些呢这样是不是很容易反弹
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发布时间：2007-08-18 12:33:28
>>>>>>>>提问健身房里有个阿姨跟我说她这一个月晚饭只吃菜不吃饭 瘦了十斤哦 以前班级一个本来不很胖得男生也是 晚饭不碰淀粉类 瘦了20几斤 但是这样减肥到底好不好呢 是不是很容易反弹呢
>>>>>>>>休闲养生网回答：
减肥嘛，总的来说，就是吸收的少，消耗的多。
少吃=少吸收
多吃=多吸收休 闲 居 编 辑
运动=多消耗
不运动=少消耗
减肥药=阻止多吸收（不一定有效）
你天天晚上喝汤，减肥比阿姨说的更快。
我以前看到过一个七日瘦身汤的配方，只有水，黄瓜，西红柿三种配料。清水煮。你天天喝这个保准减肥。当然，前提是只喝这个汤，不吃别的。
道理其实都在这，自己想想吧。
为什么有些人减肥后反弹，其实从上面都可以找到答案。
吃药后反弹，药物阻止了吸收，不吃药后，饭量照常。没有药物阻止，当然吸收的多了，就胖了。
运动后反弹，举例说明某男每天饮食吸收3000卡热量，其中正常工作上班消耗2000卡，他又每天锻炼消耗2000卡。吸收大于消耗，那就是减肥。如果停止锻炼，那他必须每天减少吸收的热量，使吸收等于消耗，那就不会反弹。
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