究竟怎样确认自己的体质？
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  发布时间：2007-08-18 20:42:33

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很想知道在中医角度来说的话，人的体质是怎样区分的？有哪些标准或表征？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

中医当中一般分如下体质：

热性体质
表现：喜欢吃凉东西，爱喝水、脸色红、容易心烦气燥，怕热、经常便秘、尿液少且偏黄。休 闲 居编 辑
宜：寒凉属性的茶材，如人参须、西洋参、决明子、菊花、薄荷绿茶等
忌：温热、辛辣刺激属性的茶材，如姜、桂圆、肉桂等

寒性体质
表现：不爱喝水、精神虚弱、容易疲劳、脸色苍白、唇色淡、怕冷、常腹泻、月经迟来、血块多。
宜：温热属性的茶材，如当归、人参、黄芪、山楂、核桃、红茶等
忌：梨、冬瓜、苦瓜、仙草等

实性体质
表现：尿量少、便秘、活动量大、声音洪亮、身体强壮、肌肉有力、容易烦躁、舌苔厚、呼吸气粗、常腹胀。
宜：苦寒属性的茶材，如薏仁、绿豆、橘子、仙草等
忌：肉桂、松子、姜、桂圆等

阳虚体质
表现：和寒性体质接近，为阳气不足造成的疲倦、四肢冰冷、唇色苍白、少气懒言、嗜睡乏力。
宜：补阳的茶材，如冬虫夏草、人参、核桃、花生、姜等
忌：金银花、蒲公英、白茅根、车前草等

阴虚体质
表现：和实性体质接近，为阴血不足造成的口渴咽干、容易失眠、头晕眼花、皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、手足容易出汗发热。
宜：补阴的茶材，如西洋参、百合、芝麻等
忌：丁香、桂圆、干姜、核桃等。


中医也实在是个很精细的活，就是喝茶这么小的事情，不但要分体质，而且还要看不同季节。
春：天气温和，阳气上升，宜选刺激感官、芳香浓郁的花瓣类茶材，可以帮助散发冬季积存在体内的寒邪、生发人体的阳气，养肝利胆、疏通经脉，如玫瑰、茉莉、菊花。
夏：天气炎热，阳气旺盛，宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材，以除烦解渴、补益肠胃，如绿茶、薄荷茶。
秋：天气干燥，阳气渐虚阴气上升，宜选性质收敛的果类入茶，以消除体内余热、止咳化痰、养肺滋阴，如金橘、菠萝、乌龙茶。
冬：天气寒冷、阴气趋盛，宜选茶质温、茶气辛散的根茎类茶材，以驱寒补阳，如天门冬、红茶、铁观音。

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