为什么人的身体会成酸性?
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  发布时间：2007-08-19 12:18:46

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人的身体为什么会成酸性呢?是什么而导致的呢?要如何改善?

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“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等症状。

酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。
常见食物的酸碱性－－ 休闲 居 编 辑
强酸性 蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
中酸性 火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等。
弱酸性 白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅。
弱碱性 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
中碱性 大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等。
强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等。

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