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到底一天吃两餐好还是三餐 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-08-19 12:49:55
昨天看到书上说一天吃二餐好!倒底听谁的呀!!休 闲 居 编辑
专家建议是少食多餐,意思就是每天最起码吃3餐,最好超过3餐,每次的分量要少,一般吃个半饱或者六七成就可以了,这样有助胃的排空和消化液充分消化食物,增加营养吸收率,减轻肠道负担
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