求救..老是失眠怎么办?
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  发布时间：2007-08-19 13:40:57

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我今年17岁了..这段时间老是晚上睡不着..在床上翻来覆去的睡着..到了早上5 6点左右才有睡意..该怎么办啊?
休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

是不是喜欢胡思乱想啊.白天多思考问题,看书,晚上大脑绝对犯困.

以前健康教育课上看的,你这个年龄生理发育旺盛,脑活力充沛,所以老是会浮想联翩,多数人是性幻想.到了晚上也心情焦躁,睡不着.
既然是精力过于旺盛,把精力用掉就好了.白天多运动,多动脑思考,看书,做习题,到最后肯定会因疲劳而想睡觉.

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