谁能告诉我我该怎么减肥?
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发布时间:2007-09-24 14:52:11
>>>>>>>>提问我节食一个星期了`
每天早上吃黄瓜炒鸡蛋,其他时间饿了就喝水
然后平时有空做运动`
一周下来才减了一今
我哭````
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:黄瓜炒鸡蛋?
我建议你改成生吃黄瓜+鸡蛋
不要吃炒的和油炸的东西
适量的运动加合理的热量摄入是最好的
我都瘦了25斤了
因为我比较懒,几乎没运动
主要是靠减少热量摄入
你可以多看看营养方面的书
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