减肥秘决
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  发布时间：2007-10-23 08:13:49

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怎样减肥才能变瘦


休闲居 编 辑

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1.早餐一定要吃：一碗稀饭，一个鸡蛋，一个菜包，一点咸菜。
　　2.中餐一个鸡蛋。下午饿了就吃水果，一个苹果，一个西红柿，一根黄瓜，三选二，外加200ML的酸牛奶，这个也不能省。个人觉得喝酸奶不易有饿的感觉而且补充蛋白质。
　　3.晚餐不吃。不吃也不觉得饿，只吃水果和蔬菜，有时半个西瓜（不是大的，喜欢用勺子舀着吃，吃了就上WC很频繁）

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