您现在的位置： 
健康减肥的话,可以4个月减50斤吗? 我是 学生,必须在不影响学习的情况下减肥,所以一定要健康减肥,我现在身高173,体重80公斤,有办法在4个月减50斤吗?我不要那种网上随便找来的资料,要有真实经验的!! 如果满意,还会追加分!! (知道里面的资料我都看过,没什么感觉) 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我的方法是每天摄取少量的卡路里 少吃油腻的食物 少吃东西 如果感到饿了就转移注意力 想想自己的目标 想想自己喜欢的人 多做运动 饿了就吃水果 蔬菜 作做仰卧起做 愈加 没事跑跑步 |