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一天吃多少卡路里能瘦一斤? 本人110斤,想在20天内瘦15~20斤,有什么好方法么? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 大概about 200 calorie 那就是说:每天只能吃两个半苹果 非常难熬 我个人认为 如果你真的打算下狠心 减掉五花肉 最好的计划就是: 早上:鸡蛋(白煮)一个 黄瓜一只 中午:鸡蛋(白煮)一个 晚上:黄瓜一只 我算过这样的吃法一天的热量大约是230calorie 差不多了 黄瓜鸡蛋减肥法是在网上流传很久的减肥法 虽然不新鲜 但是非常有效 黄瓜和鸡蛋几乎是水果和高蛋白食物中calorie最低的食物了 但是其艰苦程度也是非人类所能忍受的 我自己试过一次 坚持了三天 瘦到六斤 又反弹两斤 到第三天已经有想死的欲望了 如果你体质欠佳 我建议就不要太折磨自己 |